Во все времена женщины стремились быть красивыми, привлекать внимание, удивлять и восхищать мужчин. И мы не изменили этому стремлению, но, кроме того, стали уделять особое внимание здоровому образу жизни, который популярен сейчас. Для мужчин наиболее спорным вопросом является размер женской груди. Любители пышных форм Памелы Андерсон или Софи Лорен никогда не поймут поклонников Кейт Мосс, прелести которой можно назвать грудью лишь с большой натяжкой. Однако самих женщин чаще волнует не размер груди, а форма, точнее ее изменение с возрастом или после беременности. 

В разные времена и эпохи менялся эталон женской груди. С формой женской груди тоже много вариантов. Во-первых, существуют национальные особенности красивой груди — у европейских женщин грудь имеет полусферическую форму, у азиаток — коническую, у африканок — грушевидную. Известна формула определения идеальной груди при отборе танцовщиц — «сосок должен стоять в зените, размер верхней части груди до соска не должен превышать одной трети целого». Но и это звучит упрощенно по сравнению с выведенной учеными математической формулой красивой груди! Так что, идеал отодвигается все дальше и дальше — математика слишком точная наука…

Красивая и здоровая грудь без преувеличения считается одним из главных предметов женской гордости. Но чтобы иметь красивую грудь, хороших природных данных недостаточно. Даже если щедрая природа не наградила Вас высокой, упругой и красиво очерченной грудью, Вы вполне можете усовершенствовать свое достояние и сделать его предметом восхищенного внимания противоположного пола. Но если Вы не заботитесь о своей груди, не уделяете ей необходимого внимания, не ухаживаете за ней должным образом, — какой бы красоты ни была Ваша грудь, рано или поздно она растеряет всю свою прелесть от такого небрежного отношения. 

Важный критерий красивой груди — высота и упругость, которые зависят от тонуса мышц кожи, поддерживающей молочные железы, которые тянутся веером вплоть до подбородка. Ослабление тонуса этих мышц и приводит к растяжению кожи и провисанию груди со временем. Определяют высоту груди простым способом — подкладывают под грудь карандаш. Если он выпадет, то все замечательно, останется — значит проблема провисшей груди уже существует. 

Красивой грудью общепризнанно считается юная, высокая и упругая, которая на самом деле, является достоянием многих женщин, но… только в молодости! Сейчас идеалом считается грудь такого размера, которая при любых движениях тела сохраняет одинаковую форму. Отсюда красивой считают высокую и упругую грудь, не взирая на ее размеры, главное — тонус. 

Известна формула определения идеальной груди при отборе танцовщиц — «сосок должен стоять в зените, размер верхней части груди до соска не должен превышать одной трети целого». Говорят, что сейчас существует уже математическая формула для расчета идеального размера груди. И если изменить размер груди можно только с помощью пластической хирургии, то держать свою грудь в тонусе, слегка подкорректировать ее форму, сделать кожу нежной — абсолютно в ваших силах. 

Почему грудь теряет тонус и форму?

Основное правило ухода за грудью — начните делать это как можно раньше. Вот лишь некоторые несложные процедуры, которые поддержат молодость вашей груди: 

Холодный душ — процедура неприятная, но незаменимая. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Если вы не в состоянии подвергнуть себя подобной экзекуции, поэкспериментируйте со льдом. Проведите кусочком льда по груди, а потом выше к шее. Эффект листинга вам обеспечен. 

Применение специальных косметических средств от Frederic M для лифтинг эффекта. Отшелушивающий крем для тела (GLI 01) — наносится на тело круговыми движениями во время принятия душа. Этот мягкий крем очищает кожу от загрязнения и делает ее более гладкой и мягкой. Крем содержит экстракты мяты, которые тонизируют и освежают кожу и немедленно придают ей ощущение комфорта, стимулируют циркуляцию крови. Это средство великолепно очищает кожу и подготавливает ее к следующему средству — гелю для упругости груди (GLI 02). Гель подтягивает кожный покров и укрепляет кожу груди, оказывая моментальный эффект лифтинга. С первого применения поры кожного покрова стягиваются, кожа становится более гладкой. Восхитительная свежесть геля ускоряет циркуляцию крови, тонизирует кожу груди и поддерживает ее форму. Гель следует наносить круговыми, массирующими движениями на область декольте вокруг груди, исключая околососковую область, ни в коем случае не растягивая кожу, иначе эффект будет обратным. 

Прекрасным средством ухода за грудью является массаж. Достоинства массажа можно перечислять до бесконечности: он улучшает кровообращение, усиливает отток лимфы, подтягивает мышцы, но когда речь идет о груди, с массажем нужно быть осторожнее. Даосский массаж для груди делается по древнекитайской методике. Что же касается техники древнего массажа, то выглядит она так же экзотично, как все восточное. Техника проведения массажа такова: возьмите грудь в ладони и сделайте девять мягких вращательных движений от плеча к центру. Затем накройте молочные железы ладонями, центры которых должны совместиться с сосками, и мягко нажмите. Движения повторите девять раз и только на выдохе. 

Правильная осанка — залог красивой груди. Сгорбленная спина и опущенные плечи сделают даже самый идеальный бюст малопривлекательным, поэтому об осанке стоит подумать в первую очередь. Всем известен старинный восточный метод, который с течением времени эффективности не потерял. Берем толстую книгу, кладем на голову и несколько минут ходим по квартире, стараясь удержать ношу на макушке. Повторяем до тех пор, пока правильное положение спины не станет привычным. 

Спорт — без спорта и физических упражнений, увы, все массажи будут пустым местом. Идеальный спорт для тонуса груди — плавание, а если это невозможно, лучше обратиться к тренеру фитнес-центра или самостоятельно делать предложенные здесь простые, но эффективные упражнения. Помните только, что перед основной четверкой упражнений нужно сделать разминку — повращайте головой, плечами, хороши повороты с выпрямлением рук в стороны, наклоны. Продолжительность разминки 5-7 минут, пока не разогреются мышцы. После разминки основной комплекс: 

И, наконец, бонус — как обмануть природу и мужчин — приемы соблазна: 

Гордитесь тем, что дала Вам природа! Прямая осанка, уверенный взгляд и неотразимая улыбка — не дайте повода

усомниться в своем совершенстве!!!